Wu Tai Chi Anfängerkurs

Neuer Wu Tai Chi Anfängerkurs ab 06. September 2019

Mit der 5Bambushalle gibt es in der Innenstadt von Neuss die Gelegenheit, Tai Chi in angenehmer Atmosphäre in einem hellen und ca. 70 qm großen Kursraum eines alten Fachwerkhauses, zu erlernen.

 

Bei diesem neuen Wu Tai Chi Anfängerkurs "Lange Form“ handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs in der Aufbauphase.

Der Unterricht findet von September bis Dezember 2019 immer freitags von 16:00–17:00 Uhr statt.

 

Danach besteht die Möglichkeit am laufenden  Kursprogramm der 5Bambushalle teilzunehmen.

Neugierig?

 

nächste Termine für eine kostenlose Probestunde:

 

Freitag den 26.07.2019 von 17:00 bis 18:00 Uhr

Freitag den 30.08.2019 von 17:00 bis 18:00 Uhr

 

 

Einfach nachfolgendes Formular ausfüllen und absenden!

Anmeldung kostenlose Probestunde

neuer Tai Chi Anfängerkurs Neuss
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Beschreibung des Kurses

In diesem Kurs lernst Du im Rahmen eines Anfängerurses in freundlicher und entspannter Atmosphäre den Tai Chi Wu-Stil kennen.

 

Unterrichtet werden hierbei die 5 Vorübungen sowie die langsame Form des Wu-Stil Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao, Enkel des Stilbegründers Wu Quanyou . Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einem gemeinsam durchgeführten Wiederholungslauf der bisher erlernten Bewegungsbilder. Abhängig vom Übungsfortschritt der Gruppe folgen eine Korrekturphase der bekannten Bewegungsbilder und/oder die Erklärung des nächsten unbekannten Bewegungsablaufes durch den Lehrer. Leichte Dehn- und Auflockerungsübungen sowie eine Atemübung beenden die jeweilige Unterrichtsstunde.

 

Ein Tai Chi Unterricht unterstützt den Einzelnen sich bewusst zu bewegen und hilft, schädliche Bewegungsgewohnheiten im Alltag zu entdecken und zu ändern. Durch einen natürlichen Bewegungsfluss wird die Körperwahrnehmung verbessert, Konzentration, Stabilität und Zentrierung gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Traditionell spricht man auch vom „Ölen der Gelenke“. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine wesentliche Erfahrung ist es, Bewegung nicht zu „machen“ sondern Bewegung zu entfalten, zu erleben, zu genießen.

 

Der meditative Aspekt des Übens klärt den Geist. Die Langsamkeit der Bewegungen kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung (Zwerchfell- oder Bauchatmung) und die damit einhergehende Tiefenentspannung wirken sich äußerst positiv auf das Nervensystem aus und verbessern den Stoffwechsel u. a. durch den erhöhten Sauerstoffgehalt in Blut und Gewebe. Der Übende fühlt sich entspannter. Tai Chi hat eine ausgleichende Wirkung „auf Körper und Geist“ und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude.

 

Wann?


freitags von

 

16:00 – 17:00 Uhr 

Kurs Wu Tai Chi Lange Form "Anfänger" 

60 Minuten Unterrichtseinheit (UE)

Was benötige ich für die Teilnahme?


Bitte lockere, bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe (oder Socken) mitbringen.

Anreise mit dem ÖPNV


Haltestelle Zolltor

(Fußweg ca. 600 m) Bus 828 / 841 / 842 / 843 / 844 / 848 / 849 / 851 / 852 / 854

Haltestelle Landestheater
(Fußweg ca. 700m) Straßenbahn 709

Haltestelle Neuss Süd

(Fußweg ca. 950 m) S-Bahn S11

Tai Chi Neuss

Wo?


Raum Elfeshof

Weingartstrasse 41,

41464 Neuss (Innenstadt)

Parkplätze


Auf dem Grundstück Elfeshof befinden sich keine freien Parkplätze, bitte in der näheren Umgebung parken.

Fahrradfahrer finden direkt am Eingang zum Elfeshof einen Fahrradständer vor.

Kursgebühr:


€ 60,00 / Monat

 

Unsere Gruppen sind kleine Gruppen ( max. 10 Teilnehmer )

 

Der jeweilige Gruppenkurs besteht aus regelmäßigen Unterrichtseinheiten (UE) á 60 Minuten pro Woche.

 

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit an zusätzlichen UE teilzunehmen

Eindrücke aus den laufenden Kursen


Möchtest Du vorab schon mehr über Tai Chi und den Wu-Stil erfahren klicke bitte auf