Wer Tai Chi regelmäßig übt

kann viel für seine körperliche und mentale Gesundheit tun – ob vorbeugend oder um Beschwerden zu lindern.

Tai Chi unterstützt die Körperwahrnehmung und schult die Fähigkeit, seinen Körper bewusster und intensiver zu erleben. Sich bewusst zu bewegen, hilft schädliche Bewegungsgewohnheiten im Alltag zu entdecken und zu ändern. Durch einen natürlichen Bewegungsfluss werden Körperwahrnehmung- und Haltung verbessert, Konzentration, Stabilität und Zentrierung gefördert.

Bei allen Bewegungsabläufen des Tai Chi ruht der Körper im Wesentlichen in seiner Statik, er trägt sich selbst, die Muskeln können entspannen. Dies ist u.a. eine der Wurzeln für die wohltuende, entspannende Wirkung.

Tai Chi zu Üben motiviert den Einzelnen etwas für sich selbst zu tun, selbst für die eigene Gesundheit aktiv zu werden: präventiv, gesundheitsfördernd. Die angebotene Vielfalt des Übungsspektrums motiviert außerdem im Lernprozess zu bleiben: lebenslanges Lernen

Tai Chi als Quelle für Wohlbefinden zu verstehen und mit Spaß und Freude an dem was wir tun zu erleben

In diesem Bewusstsein sind die Voraussetzungen günstig, dass Tai Chi zur Erweiterung der individuellen Gesundheitskompetenz und zur aktiven Lebensbewältigung im Sinne einer gesundheitsförderlichen Ausrichtung beiträgt.