Neue Tai Chi Anfängerkurse in Neuss

Tai Chi Wu-Stil Einsteigerkurs

Starte mit Tai Chi aktiv ins neue Jahr 2018

Einstieg ab 10.01.2018 bis 31.03.2018 jederzeit möglich!

mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr ( 4 x 60 Minuten)

Beschreibung des Kurses

Bei diesem Einsteigerkurs kannst Du im Rahmen eines Basiskurses ( in 4 Unterrichtseinheiten á 60 Minuten) in freundlicher und entspannter Atmosphäre den Tai Chi Wu-Stil kennen lernen.

 

Damit du auch von Anfang an von der entspannenden Wirkung des Tai Chi profitieren kannst, liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf eine korrekte Ausführung der Bewegungsbilder, die es ermöglicht dich selbst und deinen Körper besser zu verstehen.Die wesentlichen Übungen des Tai Chi werden leicht und verständlich erarbeitet und so eingeübt, dass sie ohne Schwierigkeiten eigenständig zu Hause geübt werden können.

Wir beobachten, dass Tai Chi Interessierte häufig die Bedeutung von "reinen" Anfängerkursen überschätzen und davon ausgehen, dass ein Anfängerkurs "in dem alle anderen auch Anfänger sind" eine vermutliche Sicherheit gäbe.

Hier empfehlen wir jedoch den Interessenten, sich als Neueinsteiger der Herausforderung zu stellen direkt mit Fortgeschrittenen zu üben und somit von Anfang an von der vertrauensvollen Zusammenarbeit der bereits angemeldeten Gruppenteilnehmer sowie deren Erfahrungen zu profitieren.

Probiere aus

  • ob Tai Chi zu dir passt und diese wundervolle sanfte Kunst dein Leben bereichern kann!
  • ob dieser speziell konzipierte Einsteigerkurs, indem Du von Anfang an durch die weiteren Teilnehmer der 5Bambushalle begleitet wirst, dich zum Neueinsteiger in einen der laufenden Kurse motivieren und  mobilisieren kann.
Wu Tai Chi Anfängerkurs 2018

Für alle Interresierten die einen "reinen" Anfängerkurs suchen ist eine Teilnahme an einem Wu Tai Chi Präventionskurs zu empfehlen.


Probiere weiter aus

Genau deswegen gibt es nach Absprache im Anschluss an diesen Basis-/Einsteigerkurs auch die Möglichkeit an den fortlaufenden Kursangeboten der 5Bambushalle teilzunehmen und somit regelmäßig seine Kenntnisse im Erlernen der Tai Chi Form zu vertiefen.

Unterrichtet werden hierbei die 5 Vorübungen sowie die langsame Form des Wu-Stil Tai Chi Chuan nach Ma Jiangbao, Enkel des Stilbegründers Wu Quanyou . Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einem gemeinsam durchgeführten Wiederholungslauf der bisher erlernten Bewegungsbilder. Abhängig vom Übungsfortschritt der Gruppe folgen eine Korrekturphase der bekannten Bewegungsbilder und/oder die Erklärung des nächsten unbekannten Bewegungsablaufes durch den Lehrer. Leichte Dehn- und Auflockerungsübungen sowie eine Atemübung beenden die jeweilige Unterrichtsstunde.

 

Ein Tai Chi Unterricht unterstützt den Einzelnen sich bewusst zu bewegen und hilft, schädliche Bewegungsgewohnheiten im Alltag zu entdecken und zu ändern. Durch einen natürlichen Bewegungsfluss wird die Körperwahrnehmung verbessert, Konzentration, Stabilität und Zentrierung gefördert. Die Gelenkstellungen werden optimiert und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Traditionell spricht man auch vom „Ölen der Gelenke“. Tai Chi stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine wesentliche Erfahrung ist es, Bewegung nicht zu „machen“ sondern Bewegung zu entfalten, zu erleben, zu genießen.

 

Der meditative Aspekt des Übens klärt den Geist. Die Langsamkeit der Bewegungen kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung (Zwerchfell- oder Bauchatmung) und die damit einhergehende Tiefenentspannung wirken sich äußerst positiv auf das Nervensystem aus und verbessern den Stoffwechsel u. a. durch den erhöhten Sauerstoffgehalt in Blut und Gewebe. Der Übende fühlt sich entspannter. Tai Chi hat eine ausgleichende Wirkung „auf Körper und Geist“ und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude.

 

Neugierig?

Einfach nachfolgendes Formular ausfüllen und absenden!

Anmeldung für eine kostenlose Probestunde Wu Tai Chi Einsteigerkurs

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Wann?


mittwochs von

 

20:00 – 21:00 Uhr 

Kurs Wu Tai Chi Kurze Form

Kursgebühr / Einsteigerkurs:


€ 50,00  ( = 4 x 60 Minuten)

Was benötige ich für die Teilnahme?


Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe (oder Socken) mit.

Möchten Sie vorab schon mehr über Tai Chi und den Wu-Stil erfahren klicken Sie bitte auf

Anreise mit dem ÖPNV


Haltestelle Zolltor (Fußweg ca. 600 m)

Bus 828/841/842/843/844/848/849/851/852/854

Haltestelle Landestheater (Fußweg ca. 700m)

Straßenbahn 709

Haltestelle Neuss Süd (Fußweg ca. 950 m)

S-Bahn S11

Parkplätze


Bitte parken Sie in der näheren Umgebung – auf dem Grundstück Elfeshof befinden sich keine freien Parkplätze.

Fahrradfahrer finden direkt am Eingang zum Elfeshof einen Fahrradständer vor.

Wo?


5Bambushalle – Unterricht im Kursraum Elfeshof

Weingartstrasse 41 – 41464 Neuss (Innenstadt)

Mit der 5Bambushalle gibt es in der Innenstadt von Neuss die Gelegenheit, Tai Chi in angenehmer Atmosphäre in einem hellen und ca. 70 qm großen Kursraum eines alten Fachwerkhauses, zu erlernen.

 

Im Kursraum Elfeshof auf der Weingartstr. 41 in Neuss wird das Tai Chi in der Tradition der Familie Wu unterrichtet.

Eindrücke aus den laufenden Kursen



Tai Chi Wu-Stil Demovideo

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